Aletea llega a la Sierra Noroeste de Madrid

Aletea llega a la Sierra Noroeste de Madrid
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 02 December 2019

Ahora Aletea también en la Sierra Noroeste. Aletea crece dando cobertura a una nueva zona.

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Superar el miedo

Superar el miedo
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 20 September 2019

Hoy os presentamos una historia de Idries Shah llamada “El león que vio su rostro en el agua” para entender cómo se consigue superar el miedo.

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Acoger la frustración

Acoger la frustración
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 01 August 2019

No ser capaz de hacer obedecer a mi hij@, no conseguir que cuadren las cuentas después de hacer un cálculo tres veces, que tu pareja siga en sus trece sin ponerse en tu lugar...

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Canciones que te ayudan

Canciones que te ayudan
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 29 July 2019

La música activa el mismo hemisferio que las emociones, de ahí la enorme conexión que sentimos entre ambas.

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Cómo consolar alguien sin sentirme incómod@

Cómo consolar alguien sin sentirme incómod@
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 10 June 2019

No es extraño escuchar frases como: “no llores, que no pasa nada”, “no es para tanto”, o “no te pongas así” cuando una persona quiere consolar a otra, tanto si ambas son  adultas, como si una de ellas es menor.

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Recuerda soltar tu vaso de agua

Recuerda soltar tu vaso de agua
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 19 May 2019

Os dejamos este vídeo que ilustra de forma sencilla el mecanismo que hace que nuestra carga emocional se convierta en problemática.

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¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR QUE NO?

¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR QUE NO?
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 18 March 2019

Esta es una de las frases que con frecuencia nos encontramos tanto en consulta como en nuestro entorno cotidiano…

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A favor de la ola, no contra ella

A favor de la ola, no contra ella
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 22 February 2019

A veces nos empeñamos en evitar,esconder, intentar hacer desaparecer…

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Evitar un pensamiento lo hace más fuerte

Evitar un pensamiento lo hace más fuerte
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 22 January 2019
Hoy os proponemos reflexionar acerca de cómo en ocasiones nos obsesionamos con tener el control de nuestra vida, de lo que hacemos, de lo que nos ocurre alrededor, de lo que sentimos, y hasta queremos controlar lo que pensamos… Continuar Leyendo

Cuando el esfuerzo no trae la recompensa

Cuando el esfuerzo no trae la recompensa
Autor: Aletea Psicología Categoría: Terapia Adultos 10 January 2019

“Si te esfuerzas tendrás tu recompensa” ¿Quién no ha escuchado esta frase alguna vez? Nuestros padres, amigos, profesores, educadores, medios de comunicación nos transmiten esta idea con la intención de motivarnos para alcanzar nuestros objetivos.

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